Warme dagen en ik? Geen beste combi. En als je autisme hebt of midden in een burn-out zit, is het vaak nóg lastiger. Je hoofd heeft al genoeg te doen met prikkels filteren en overleven, en dan moet je óók nog bijhouden hoeveel water je drinkt… Toch is drinken op...
Soms is er niet één duidelijke reden waarom je uitgeput raakt. Geen grote gebeurtenis, geen zwaar trauma waar alles mee begon. En toch voel je dat er iets is. Iets wat zich diep in je lijf heeft vastgezet, zonder dat je er ooit echt woorden voor kreeg. Dat ‘iets’...
En waarom dat belangrijk is bij autisme en autistische burn-out… Soms is het alsof je hoofd maar door blijft gaan. Gedachten razen. Je piekert, je overanalyseert, je voelt álles en tegelijk is het te veel. Of juist het tegenovergestelde: je voelt bijna niets...
Soms doe je alles ‘goed’. Je eet gezond(er), probeert op tijd naar bed te gaan, slikt misschien al wat supplementen, en tóch blijf je moe, overprikkeld en sneller uit balans dan anderen. Alsof je lijf op slot zit. Als dat herkenbaar klinkt, is het zinvol om te kijken...
Je kent het vast: je hebt de hele dag doorgebracht in een wereld vol prikkels, sociale interacties en onafgebroken denkprocessen. Tegen de tijd dat je thuiskomt, schreeuwt je lichaam om chocolade, koekjes of een bord pasta dat je in recordtempo naar binnen werkt. Maar...
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.
